Lorraine C. & Gregory G. Irwin - "Finger Fitness. The Art of Finger Control"
Язык английский.
84 страницы.
В формате PDF.
Объем 26 Mb.

Скачать книгу можно здесь:
http://rapidshare.co...ontrol.rar.html
К этой книжке легко найти упражнения на Ютубе.
А кому совсем уж лень заниматься поиском, то вот упорядоченные ссылки на просмотр, разбитые на 10 глав, которые составляют известный видеосеминар Грэга Ирвина "Finger Control & Fitness", общей длительностью 30 минут.


Глава-1
Глава-2
Глава-3
Глава-4
Глава-5
Глава-6
Глава-7
Глава-8
Глава-9
Глава-10
PS. Так как правая кисть из-за старой травмы постоянно немеет, а если резко поднять тяжелую сумку то иногда защемляется какое-то сухожилие, из-за чего даже рычаг коробки передач переключать больно - подобная гимнастика вперемежку с закачиванием ТО ЧТО НУЖНО!
