Эквилибристика на туго, свобоноподвешенной проволоке и канате

ИЗУЧЕНИЕ РАЗДЕЛОВ ПРОГРАММЫ ПО КУРСАМ

1. Постановка корпуса, ног, спины, рук, головы.
2. Баланс на проволоке, стоя на правой и левой ноге.
3. Продвижение по проволоке вперед и назад.
4. Продвижение вперед, приседая поочередно на каждое колено.
5. Продвижение по проволоке вперед на три счета.
6. Повороты вправо и влево, стоя на проволоке на правой и левой ноге.
7. Подготовка к бегу на проволоке.

1. Батманы при движении по проволоке вперед.
2. Скольжение по проволоке вперед на полупальцах.
3. Батман - полушпагат на проволоке.
4. Бег по проволоке вперед.

1. Продвижение по проволоке, стоя поперек нее.
2. Арабеск на одной ноге, стоя поперек проволоки.
3. Темповые повороты.
4. Комбинация на проволоке: сесть, лечь, встать.
5. Танцевальные движения польки и мазурки.
6. Бег назад.

1. Бег по проволоке без веера.
2. Повороты на 180?, стоя на проволоке.
3. Упор на левую руку в положении "лежа" на проволоке боком.
4. Бег по проволоке вперед с поворотом на 180?.
5. Прыжки на проволоке на месте с переменой ног (шанжманы).
6. Лансадные прыжки.
7. Прыжок на проволоке в длину.
8. Шпагат, сидя на проволоке.
9. Прыжок на проволоке через препятствие.
10. Сальто-мортале (заднее или переднее) с приходом на манеж.
11. Арабское колесо с приходом на мостик проволоки.

1. Равновесие на правой и левой ноге.
2. Продвижение по проволоке вперед и назад.
3. Приседания на проволоке на одно колено.
4. Полуобороты на проволоке.
5. Продвижение поперек проволоки влево и вправо.
6. Встать на колени поперек проволоки.
7. Боковой кач, стоя на одной ноге.
8. Комбинация на проволоке: сесть, лечь, встать.

1. Изучение основной стойки с шестом в руках.
2. Продвижение вперед и назад.
3. Приседание на одно колено.
4. Прыжковое движение вперед.
5. Комбинация на канате: сесть, лечь, встать.
6. Перенос по канату партнера, сидящего на плечах.
7. Бег вперед и назад.
8. Перенос партнера, стоящего ногами на плечах.
9. Перенос колонны из двух партнеров, сидящих на плечах.
10. Прыжок на плечи нижнего с опорой руками о плечи толчком с икроножной мышцы.
11. Полуоборот с переброской шеста через себя.

2 курс
3-4 семестр

ЭКВИЛИБР НА КАНАТЕ

2 курс
3-4 семестр

ЭКВИЛИБР НА СВОБОДНО ПОДВЕШЕННОЙ ПРОВОЛОКЕ

4 семестр

2 курс
3 семестр

2 семестр

1 курс
1 семестр

ЭКВИЛИБР НА СВОБОДНО ПОДВЕШЕННОЙ ПРОВОЛОКЕ