Эквилибр ручной

ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

1. Стойка на руках махом на дощечке.
2. Стойка на руках толчком на кубиках.
3. Отводить поочередно два кубика в стороны (с помощью преподавателя).
4. Стойка толчком на тростях.
5. Стойка на голове ("копфштейн") на руле. Выход толчком, в группировке (фиксировать - ноги прямые вместе и в разножке).
6. Равновесие на локте - "крокодил", (выполнять, придерживаясь второй рукой за противоположную трость).
7. Равновесие на катушке (запрыгивать на катушку, и после фиксации спрыгивать).

1. Стойка на руках толчком на кубиках. Отводить два кубика поочередно в стороны (самостоятельно).
2. Стойка "узкоручка".
3. Стойка толчком на кубиках, переход на одну руку, придерживаясь другой.
4. Стойка силой на дощечке или кубиках.
5. Стойка толчком на тростях с опусканием в равновесие на локте (равновесие удерживать без помощи другой руки).
6. Стойка на голове. Выход толчком в стойку на руле, опуститься на голову (фиксировать, отводя локти в стороны, ноги прямые).
7. Из стойки на голове выход в стойку на руках на руле.
8. Равновесие на катушке. Запрыгивать, жонглировать тремя предметами, стоя на катушке, спрыгивать.

1. Выход толчком в стойку на руках на кубиках. Собирать и разбирать пирамидки из 4-х кубиков.
2. Выход силой в стойку на руках на кубиках, переход в стойку на правой и левой руках.
3. Выход в стойку на руках "узкоручка" на болванке.
4. Выход в стойку на руках на вращающемся руле (вращаться один круг).
5. В стойке на руках спускаться по лесенке вниз.
6. Стойка на руках на тростях. Выход силой, опуститься в равновесие на локте и выйти обратно в стойку на руках.
7. Стойка на руках на руле (выход силой). Опуститься на голову, отвести руки в сторону и выйти обратно в стойку на руках.
8. Вращение в равновесии на локте ("крокодил") два-три круга.

1. Стойка на руках силой на кубиках. Собирать и отставлять пирамидки из 6-ти кубиков.
2. Стойка на руках на тростях. Самостоятельно стоять на правой руке и с помощью другой руки на левой.
3. Выход силой в стойку на руках на тростях. Опуститься в равновесие на локте, вращаться один круг и выйти обратно в стойку на руках.
4. Стойка на руках с вращением два-три круга.
5. Стойка на руках "узкоручка" на болванке. Выход силой из положения разножки.
6. Выход силой в стойку на руле. Опуститься на голову (фиксировать - отпустить руки) и выход силой из стойки на голове в стойку на руках (юноши).
7. В стойке на руках опуститься и подняться по лесенке.
8. Стойка на руках. Выход "планшем".
9. Равновесие на катушке в стойке на руках. Выход толчком (самостоятельно).

1. Выход силой, с прямыми ногами в стойку на руках на пирамидки из 6-ти кубиков. Отставлять и собирать кубики.
2. Выход "планшем" в стойку на руках на тростях.
3. Стоять на правой руке на тростях, прикладывая левую руку к бедру. "Свечка".
4. Стоять на левой руке.
5. Выход толчком в стойку на одной руке без помощи другой. Исполнять на болванке.
6. Выход силой в стойку на одной руке. Исполнять на кубике и на трости.
7. Фигурные стойки на руках на тростях: "мексиканка", "узкоручка".
8. Сгибание и разгибание рук во время стойки (жим от груди несколько раз подряд).
9. "Флажки" на правой и левой руках.
10. Выход силой в стойку на руках на руле, опуститься в стойку на голове, фиксировать стойку на голове, отпуская руки (ноги в разножке и группировке), выход силой обратно в стойку на руках на руле.
11. Выход силой в стойку на руках на катушке (ноги углом, группировкой, разножкой).
12. Опуститься из стойки на двух, а затем и на одной руке в равновесие на локте, вращаться 1-2 круга и затем силой выйти обратно в стойку на двух руках.

Примечание: исполнение всех элементов на 3 и 4 курсах возможны в любой последовательности. Составлять композиции, связки, переходы на свое усмотрение.

В соответствии с действующим учебным планом проводится Государственный экзамен, на котором исполняются подготовленные учебные номера. Студенты, не занятые в номерах, исполняют любые 3-4 различные композиции.

ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

3-4 курс
5 - 8 семестр

4 семестр

2 курс
3 семестр

2 семестр

1 курс
1 семестр